膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

イヤ〜な尿漏れも頻尿も原因を知ればスッキリケアもできる

「あ…!」と思ったときにはすでに遅く尿漏れ。日に何度も尿意を感じてトイレへ行ってしまう頻尿。年齢を重ねてくると、特に女性に多く見られる症状です。多くの人が悩む問題であることは広く認知されているため、自分にその症状がでても最初からケアを諦めてしまっていませんか?実は尿漏れも頻尿も根本的な原因は同じところにあり、正しいケアをすれば、スッキリ改善を目指すことができます。そこで今回は、多くの人が悩む「腹圧性尿失禁」「切迫性尿失禁」「過活動膀胱」の3つについて詳しく解説し、そのケア方法までご紹介します。

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イヤ〜な尿漏れも頻尿も原因を知ればスッキリケアもできる

「あ…!」と思ったときにはすでに遅く尿漏れ。日に何度も尿意を感じてトイレへ行ってしまう頻尿。年齢を重ねてくると、特に女性に多く見られる症状です。多くの人が悩む問題であることは広く認知されているため、自分にその症状がでても最初からケアを諦めてしまっていませんか?実は尿漏れも頻尿も根本的な原因は同じところにあり、正しいケアをすれば、スッキリ改善を目指すことができます。そこで今回は、多くの人が悩む「腹圧性尿失禁」「切迫性尿失禁」「過活動膀胱」の3つについて詳しく解説し、そのケア方法までご紹介します。

尿漏れ・頻尿の原因はコレ!改善をサポートしてくれるのは膣トレ

尿漏れ・頻尿の原因はコレ!改善をサポートしてくれるのは膣トレ

尿漏れや頻尿が起こる原因はさまざまで、全てが解明されたわけではありません。しかし、膀胱や尿道、尿口を支えている骨盤底筋という筋肉がゆるんだりたるんだりすることで、尿漏れや頻尿が引き起こっている可能性があるということはわかってきています。
骨盤底筋は、内臓を支える土台のような存在で、尿口・膣・肛門の周囲にあります。この筋肉は、妊娠・出産や便秘などによってゆるみやすくなってしまします。このことも、男性よりも女性のほうが尿トラブルを引き起こしやすくなっている原因のひとつだといわれています。
尿漏れや頻尿の原因が骨盤底筋のゆるみにもあるとわかれば、あとはそこを鍛えていけばいいだけですよね?そう、尿漏れや頻尿の改善をサポートできるのは膣トレなのです。膣トレ=骨盤底筋を鍛えること。いくつになっても始められるカンタンなケア方法です。それでは、いくつかある尿トラブルをそれぞれ詳しくチェックしながら、膣トレの効果も見ていきましょう。

  • 腹圧性尿失禁による尿漏れ

    腹圧性尿失禁による尿漏れ

    くしゃみやせきで「あ…!」という尿漏れに悩まされているなら、腹圧性尿失禁が疑われます。出産や慢性的なせきなど、発症の原因はさまざまですが、骨盤底筋を鍛える膣トレでよくなる可能性があります。腹圧性尿失禁の基礎と改善方法について解説します。

    詳細はこちらから
  • 切迫性尿失禁による尿漏れ

    切迫性尿失禁による尿漏れ

    突然、尿意に襲われて我慢ができずに漏らしてしまう切迫性尿失禁。過活動膀胱が原因で起こるケースが多く、年齢とともに増加傾向にある症状です。一度漏れだすと大量に出てしまうため、大きな悩みとなる切迫性尿失禁について学びましょう。

    詳細はこちらから
  • 過活動膀胱による尿漏れ

    過活動膀胱による尿漏れ

    日に何度も自分の意志とは無関係の尿意に悩まされているなら、それは過活動膀胱の可能性が高いです。実は過活動膀胱による尿漏れトラブルも膣トレが改善のサポートをしてくれます。過活動膀胱の基礎知識から膣トレケアまでご紹介します。

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