膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

膣トレはカラダのお悩み解決のパートナー

産後のゆるみに尿トラブル、ダイエット・美容…女性のカラダの悩みはつきません。特に年齢を重ねてくることで現れるさまざまな症状は、諦めるしかないと思い込みがちです。でも、そんな年齢によるカラダのトラブルも、膣トレなら解決できます!膣トレそのものはもちろん、そこから派生する相乗効果によって、いろいろなカラダの悩みが解消されていきます。心強いパートナーのような存在の膣トレでケアできるカラダのお悩みにはどんなものがあるのでしょうか?こちらでチェックしてみましょう!あなたの解決したい悩みも膣トレでケアできるかもしれませんよ。

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膣トレはカラダのお悩み解決のパートナー

産後のゆるみに尿トラブル、ダイエット・美容…女性のカラダの悩みはつきません。特に年齢を重ねてくることで現れるさまざまな症状は、諦めるしかないと思い込みがちです。でも、そんな年齢によるカラダのトラブルも、膣トレなら解決できます!膣トレそのものはもちろん、そこから派生する相乗効果によって、いろいろなカラダの悩みが解消されていきます。心強いパートナーのような存在の膣トレでケアできるカラダのお悩みにはどんなものがあるのでしょうか?こちらでチェックしてみましょう!あなたの解決したい悩みも膣トレでケアできるかもしれませんよ。

カラダの悩み解決の糸口は膣トレにアリ?!

カラダの悩み解決の糸口は膣トレにアリ?!

女性に多い、カラダのお悩みといえば「尿トラブル」「生理不順」「冷え性」などですよね。経膣分娩経験者は、産後のゆるみにも悩まされます。そんなカラダの悩みが膣トレでケアできるとしたら、始めてみたくはありませんか? 膣トレは骨盤底筋を鍛えるトレーニング法のこと。決して恥ずかしいトレーニングではないのです。カラダのいろいろなトラブルをケアできるため、年齢を重ねて悩みが増えてきた人だけでなく、ひどい冷え性や生理不順などに悩まされている若い人にも取り入れてほしいトレーニングです。 膣トレで、スッキリキレイを手に入れましょう!カラダのお悩みの原因から膣トレでのケア方法までを各ページでまとめているので、まずは気になる悩みからチェックしてみてください。

  • 尿漏れ・頻尿の原因を理解し完治させる

    尿漏れ・頻尿の原因を理解し完治させる

    尿漏れや頻尿は中年〜高齢の女性に多い症状で、なかなか人にも相談しにくい悩みです。年だから仕方ない、と諦めてしまう人も多いですが、しっかり原因を理解して根本からケアする膣トレを始めれば改善を目指すことはできますよ!こちらではその内容をご紹介します。

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  • 膣トレで子宮下垂を防ぐ

    膣トレで子宮下垂を防ぐ

    膣内に子宮が落ちてくる子宮下垂。骨盤底筋がゆるんでいたり、衰えてきたりすることで起こる症状です。ひどくなると歩行にも影響が出てしまう子宮下垂を防ぐには骨盤底筋を鍛える膣トレがおすすめです!子宮下垂と膣トレの関係とは?

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  • 膣トレで生理不順を解消しよう

    膣トレで生理不順を解消しよう

    ダイエットに肌ツヤがよくなる、などウレシイ効果がたくさんある膣トレは、生理不順のケアにもつながります。冷えやホルモンバランスが原因で起こっている生理不順は、膣トレで正しい周期に戻してあげましょう!ここでは膣トレによるホルモンバランスの調整や正しい周期に戻るトレーニング方法をご紹介します。

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  • 便秘も解消できる膣トレ方法

    便秘も解消できる膣トレ方法

    特に女性に多くみられる便秘の症状。原因はさまざまありますが、血行不良で起こっている便秘には膣トレが効果的です。便秘の基礎知識から膣トレでケアできる理由まで、便秘と膣トレについて語ります。膣トレに興味のある人は要チェックです!

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  • 冷え症も改善できる膣トレ方法

    冷え症も改善できる膣トレ方法

    膣トレも筋トレの1種です。骨盤底筋という筋肉を動かすため、血行がよくなり冷えもケアできます。膣トレが冷え性にまで効果的と聞いて、期待しているみなさん。どうして膣トレで冷え性ケアができるのかコチラで詳しくご紹介していきます。

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  • 下腹ポッコリお腹をなくす膣トレ方法

    下腹ポッコリお腹をなくす膣トレ方法

    骨盤底筋を鍛える膣トレは、下腹ポッコリお腹にも効果的です。下腹奥にあるインナーマッスルの骨盤底筋を鍛えることで下腹が凹んでいきます。女性にとってウレシイ効果満載の膣トレで、下腹ポッコリお腹も撃退してしまいましょう!

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  • 産後のゆるみは膣トレで解消

    産後のゆるみは膣トレで解消

    出産すると膣口の周りにある骨盤底筋はゆるゆるになってしまいます。産道=膣を赤ちゃんが通るために伸びた骨盤底筋がそのままになっていると産後トラブルの元になることも。産後のゆるみにも効果的な膣トレ。自宅で出来るカンタンケアを始めましょう。

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  • 不感症の原因は膣トレで解消

    不感症の原因は膣トレで解消

    オーガズムをなんらかの原因で感じられない不感症。その原因の多くが精神的なものにあるとされています。その不感症の原因を「膣トレ」で鍛えることでケアできるケースがあることはご存じですか?不感症対策につながる「膣トレ」とは?

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膣トレを実施した人たちの口コミ体験談!

こちらでは膣トレで悩みを解消した女性たちの体験談を聞いてみましょう。同じ悩みを持った人たちがどのように悩みを克服したのか…。それを知れば、きっとあなたも膣トレをやってみたくなるはず!

  • 膣トレで生理周期が安定した

    膣トレをすると女性ホルモンが増えて、乱れたホルモンバランスが整う…。
    そう聞いて膣トレを始めました。というのも、私は思春期の頃からずっと生理不順で、たぶんホルモンバランスが整っていないんだろうなーと思っていたんです。まぁ、膣トレ器具のインナーボールを入れるのには抵抗もありましたが、“これで生理不順が治るなら”と気合いを入れて3ヶ月続けたんです。
    結果、徐々に生理周期が安定して、今ではちゃんと毎月生理が来るようになりました!ホルモンバランスが乱れているなら、膣トレがオススメです。(23歳 女性の口コミ)

  • 膣トレで便秘の症状が軽くなった

    昔からひどい便秘で、“便秘じゃなかった頃”というのは小学生くらいまでさかのぼります。もちろん、適度に運動したり、野菜中心のメニューに切り替えたり、思いつくことは何でもやってきました。
    けど、便秘が改善することはなく、ひどい時には4日くらい出ないことも…。
    膣トレで便秘が治るという話を聞いて、すがるように膣トレにチャレンジしました。まだ、毎日出るというほどの改善はしていませんが、心なしか排便回数が増えたように感じます。これからも膣トレを続けて、少しでも早く便秘が解消するように頑張ります!(34歳 女性の口コミ)

  • イッたことのない私が膣トレのおかげで…!

    今まで、あんまり性行為を楽しめなかったんですが、その理由は1回もイッたことがない…というものでした。そこそこの快感はあるんですが、夢中になれるほどの快感を覚える人もいるようなので、“きっと自分が普通じゃないんだ”と悩み続けました。
    いわゆる不感症なんじゃないか…って。それで、膣トレをすると感度がよくなるという噂を信じてがんばってみました!3ヶ月経って、すこし濡れやすくなり、若干ですが快感が強くなってきた気がします。この調子で、イケるようになるまで続けます!(24歳 女性の口コミ)

  • 膣トレダイエットで5kg減量

    今までダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきました。たぶん、それは糖質制限をしたり、ジムで疲れ切るまで走り続けたり、無理なダイエットを続けてきたことが原因だと思います。
    ダイエットをやめた瞬間、糸が切れたようにサボっちゃうんですよね…。膣トレがダイエットに役立つ…というweb記事を読んだのは、もう少し手軽に続けられるダイエットがないかと探していた時でした。ジムに通う必要もないし、これならずっと継続できる!
    そう思って続けた結果、無理なく5kg減量することができました。これなら、5年10年でも続けられるので、リバウンドの心配はありません!(30歳 女性の口コミ)

  • 膣トレのおかげで彼氏とのマンネリ解消できました↑

    つき合って4年以上になる彼氏がいるんですが、はじめの頃は彼氏が毎晩でも求めてくる勢いだったのにマンネリってやつですかね?
    だんだん求めてくれなくなって来たので、自然と回数も減っていきました。どこのカップルもそんなもんだろうなと特に気にしてませんでしたが、そのマンネリから浮気などにも発展するかもと友達に言われてから少し危機感を感じ出しました。
    そこで、最近よく聞く膣トレというやつを実践してみました。
    しばらく続けてると彼氏から「いつもと違う」と言われ、今では膣トレのおかげでお互いに気持ちいいセックスが楽しめるようになりました!
    これからも膣トレ極めたいと思います。(29歳 女性の口コミ)

  • 産後の尿漏れには膣トレ

    出産してから切迫性尿失禁による尿漏れを起こすようになり、困っていました。わりと症状がひどくて、笑った拍子にけっこうな量が出ることも…。
    人前で笑うこともできないし、日常生活にも支障がありました。最悪なのは咳やクシャミをした時。足をつたい落ちるほど出たこともあり、外出するのも憂鬱でした。膣トレを続けるようになってから、徐々に頻度が減り、今ではかなり改善してきています。
    少なくとも、下着に収まらないようなことはなくなりました。膣トレを頑張っていけば、尿漏れがゼロになるんじゃないか…と期待しています!(30歳 女性の口コミ)

  • 膣トレで出産後のゆるみが戻ってきました

    出産してから旦那に「ゆるくなったね」と言われてショックでした。
    さすがに産後のゆるみは仕方ないでしょと思いますが、直接言葉で言われるのは正直辛かったですね。私もまだまだママとしても女性としても自分を磨きたいと思うので膣トレで締まりを復活させてやろう!と心に誓いました。
    膣トレを始めだした頃は、どこをどう動かしたらいいかわかりませんでしたが、ネットでイロイロ探しながら続けていくうちに旦那から「膣トレしてる?」と言われまして、どうやら話を聞くと最近締まりが良くなってというか絡みつく感じで「もしかしたら!?」と思ったらしいです。
    毎日コツコツと続けてきた膣トレのおかげでした♪(25歳 女性の口コミ)

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