膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

膣トレで膣圧をアップさせるとステキな効果が生まれる?!

膣圧をアップさせられるカンタントレーニングが膣トレです。いつでもどこでもできるだけでなく、膣圧アップによってさまざまな効果が生まれるとされています。女性のさまざまな悩み解決にもつながる、膣トレでアップする効果について、「膣圧」をキーワードに考えてみました。膣トレを始める前に要チェック!

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膣トレで膣圧をアップさせるとステキな効果が生まれる?!

膣圧をアップさせられるカンタントレーニングが膣トレです。いつでもどこでもできるだけでなく、膣圧アップによってさまざまな効果が生まれるとされています。女性のさまざまな悩み解決にもつながる、膣トレでアップする効果について、「膣圧」をキーワードに考えてみました。膣トレを始める前に要チェック!

2016/10/03 (更新日:2017/11/11)

意外と知らない膣圧アップの効果!スタイルもよくなる膣トレって?

膣トレは、膣圧を上げることができるトレーニングです。膣をキュッと締めることができるようになると、スタイルアップも目指せるって知っていますか?膣トレで膣圧アップをすると、さまざまな効果が期待できます。今回は、意外と知られていない膣圧アップで得られる効果について解説します。

膣トレで膣圧が上がると“いい”ことたくさん!

膣トレは、骨盤底筋を鍛えるトレーニングで、膣以外の部分にもさまざまな効果があると人気を集めています。そんな膣トレで鍛えられるものの1つに膣圧があります。膣圧とは、膣をキュッと締める力のこと。カレを満足させられるだけでなく、膣がゆるむことで起こるトラブルを回避することもできるため、女性にとっては重要な力だといえます。

膣圧が上がることで得られるメリットは、他にもあります。例えば、スタイルアップを目指せるところや感度アップにもつながるところなどが挙げられます。これは、膣をキュッと締める動きが感じているときの動きと似ていることから、脳が勘違いをして「エストロゲン」をたくさん分泌させるためだとされています。

エストロゲンは女性らしさを作っているホルモンですが、食欲を抑える効果もあるためダイエットにもいいとされています。膣圧をアップさせればさせるだけ、膣トレをすればしただけより“いい”ことをたくさん引き出せるようになります。騙されたと思って、膣トレを始めてみてはいかがでしょうか。

エストロゲンによるダイエット効果について詳しくは『美容にもダイエットにも!膣トレで増やすエストロゲンの効果』をご覧ください。

膣圧アップをはかる膣トレは楽しい?

ところでみなさんは自分の膣圧ってどのくらいか知っていますか?膣圧はこのくらいなら正常という目安も知られておらず、膣圧をはかっているという人もあまり見かけませんよね。でも、膣圧は普段の生活を見直すことでチェックすることができます。数値化はできませんが、以下のことに思い当たる人は、すぐに膣トレを試してみましょう。

  • ・お風呂から上がると、膣から水がビシャッと出てきてしまう
  • ・おなかに力をいれると、何かが膣におりてくる感覚がある(子宮下垂)
  • ・尿モレに悩んでいる
  • ・カレに指摘された

少しでも心配なことがある人も、今後そうした症状が出ることに不安をもっている人も、膣トレは予防にもつながるのでやっていて損はありません。膣トレについてもっとよく知って、今日から取り入れて膣圧を上げてスタイルアップも目指しましょう!

膣圧のことについての詳細は『アソコがゆるい?と感じたら・・・膣の締まりをチェックしよう』をご覧ください。

おすすめの膣トレグッズ

  

膣トレグッズ「インナーボール」

膣トレグッズを使ってみたい!という初心者にもおすすめなのが、LCオリジナルの「LCインナーボール」です。丸くてカワイイ形のインナーボールは初めての膣トレでも簡単に、安心して使えます。そんなインナーボールのご購入はこちら!

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