膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

感度アップにつながる膣トレを始めてみよう!

膣トレで感度が上がるという話を聞いたことはありますか?尿モレなどのマイナートラブルに効果があるといわれる膣トレですが、オーガズム力をアップさせるのにも効果が期待できます!その理由と感度アップの膣トレ方法をカンタンにご紹介します。オーガズムを感じにくくなってきたと不安なあなたもチェックしてみましょう。

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感度アップにつながる膣トレを始めてみよう!

膣トレで感度が上がるという話を聞いたことはありますか?尿モレなどのマイナートラブルに効果があるといわれる膣トレですが、オーガズム力をアップさせるのにも効果が期待できます!その理由と感度アップの膣トレ方法をカンタンにご紹介します。オーガズムを感じにくくなってきたと不安なあなたもチェックしてみましょう。

2016/06/20 (更新日:2018/03/10)

膣トレをすれば感度もアップ!トレーニング方法大公開

膣トレは感度をアップさせることもできるトレーニング方法です。感度が上がれば、カレとの時間ももっと楽しめますし、カレも自分も満足できるようになります!難しいことも恥ずかしいこともない、今すぐ始められる感度を上げる膣トレのトレーニングをご紹介します。

膣トレで感度が上がるウワサは本当です!

ダイエットや女性に多いさまざまなトラブルの多くが膣トレによってケアできるといわれている膣トレ。その効果が感度アップにも及ぶと聞いて、「言いすぎでしょ」と思っていたなら、考えを改めましょう!膣トレで感度が上がるというウワサは本当です。キュッと締められるようになると、「気持ちいい」と感じるようになっていきます。

膣トレで感度が上がる理由はいくつかありますが、膣の動きによって性的興奮が高まったときに分泌される「エストロゲン」という物質が増えることも理由の1つです。この物質は、「気持ちいい」と感じているときにも分泌されやすくなるもので、膣トレによって「感じている」と思えるようになってきます。

また、濡れやすくなることもポイントです。膣トレによって、愛液の分泌も増えるため、濡れやすい膣を作ることができます。濡れやすくなることが、感じやすくなる要因でもあるのです。

エストロゲンによる効果について詳しくは『美容にもダイエットにも!膣トレで増やすエストロゲンの効果』をご覧ください。

感度アップの膣トレ方法

膣トレは、どんなトレーニング方法でも感度を上げることができますが、慣れないうちは、膣に指を入れて締りを確認しながら行う方法がおすすめです。指を入れている感触があることで、他の膣トレと比べて感度がアップする効果がより期待できます。お風呂に入っているときなどに試してみましょう!

初心者の方向けのお風呂でできる膣トレ方法について詳しくは『「お風呂で膣トレ」は初心者におすすめ!』をご覧ください。

もちろん、座って行う膣トレもどこでも立ったままできるトレーニングも膣の締まりをよくして感度を上げることにつながります。膣トレで得られると期待されるさまざまな効果や膣トレの基本を押さえておきたい人はこちらで学んでみましょう!

椅子に座ったままできる骨盤底筋運動の詳細は『【骨盤底筋体操のやり方】イスに座って骨盤底筋を鍛えるトレーニング』をご覧ください。

おすすめの膣トレグッズ

  

膣トレグッズ「インナーボール」

膣トレグッズを使ってみたい!という初心者にもおすすめなのが、LCオリジナルの「LCインナーボール」です。丸くてカワイイ形のインナーボールは初めての膣トレでも簡単に、安心して使えます。そんなインナーボールのご購入はこちら!

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