膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

TV番組を見た人も見てない人も!話題の「膣トレ」情報をここでゲットしよう

「膣トレ」なんていうちょっと恥ずかしそうなネーミングなのに朝の番組にまで取り上げられている理由は何?TV番組でも紹介され注目を浴びている「膣トレ」をまだ知らない人へ、番組を見逃してしまっていてもここを読めば、もう大丈夫!話題に乗り遅れずに済みますよ。「膣トレ」についてカンタンにご紹介します。

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TV番組を見た人も見てない人も!話題の「膣トレ」情報をここでゲットしよう

「膣トレ」なんていうちょっと恥ずかしそうなネーミングなのに朝の番組にまで取り上げられている理由は何?TV番組でも紹介され注目を浴びている「膣トレ」をまだ知らない人へ、番組を見逃してしまっていてもここを読めば、もう大丈夫!話題に乗り遅れずに済みますよ。「膣トレ」についてカンタンにご紹介します。

2016/12/19 (更新日:2017/08/26)

見逃した方へ!TV番組で話題のカラダのお悩み解消法「膣トレ」

最近何かと注目を集めている「膣トレ」。実は、TV番組でも紹介され話題になっていました。「見逃した!」「あとから聞いて、録画しておけばよかったと後悔した」そんな方へ、こちらでカラダのお悩み解決法の「膣トレ」をご紹介します!TV番組で解説されていたアレコレをここでしっかりチェックして流行に乗り遅れないようにしませんか?

番組で話題になっていた「膣トレ」って何?

朝の番組でも紹介された「膣トレ」。そのネーミングだけを見るととても朝の番組に取り上げられるとは思えないかもしれませんが、女性のさまざまカラダのお悩みを解決できるトレーニング法で、恥ずかしいものではありません。

「膣トレ」とは、骨盤底筋という筋肉を鍛えるトレーニングのこと。骨盤底筋とは、体幹を底で支えてくれている筋肉で、内臓の重みに耐えながら膣や腸を正常な位置に保つためにも役立っています。いわば「縁の下の力持ち」のような存在で、これまで骨盤底筋を知らなかった人も、その力に支えられて生活してきています。

1番簡単に骨盤底筋の存在を感じられるのは、トイレをガマンするときのようにグッと力を入れるときです。おしっこをしている最中にキュッと止めようと力を入れる筋肉が骨盤底筋なのです。その筋肉を鍛える「膣トレ」がTV番組や雑誌で取り上げられるのもうなずけますよね。

「膣トレ」の効果ってどんなものがあるの?

膣トレで鍛える筋肉、骨盤底筋のことがわかったところで、次に知りたいのはその効果ですよね。「膣トレ」でさまざまなカラダのお悩み解決ができるといわれている理由は、「便秘解消」「下腹ポッコリを凹ませる」「ダイエット」「冷え性改善」などの効果が期待できるためです。

便秘の改善を期待できる膣トレについて詳しくは『膣トレ効果でつらい便秘の解消
ポッコリお腹の改善が期待できる膣トレについて詳しくは『『膣トレで下っ腹ぽっこり解消ダイエットの効果
膣トレで期待できる冷え性改善について詳しくは『冷え性の対策に膣トレ』をご覧ください。

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女性にとって大きな悩みにもなるこれらの解決方法として、「膣トレ」は注目を浴びています。しかも、そのトレーニング方法はとっても簡単です!毎日無理なく続けられるだけでなく、お金もかけずいつでもどこでも誰にも知られずにトレーニングできる魔法のようなトレーニングです。

「膣トレ」を効果的に行ってカラダの悩みは早めのケアでしっかり解消していきましょう!

おすすめの膣トレグッズ

  

膣トレグッズ「インナーボール」

膣トレグッズを使ってみたい!という初心者にもおすすめなのが、LCオリジナルの「LCインナーボール」です。丸くてカワイイ形のインナーボールは初めての膣トレでも簡単に、安心して使えます。そんなインナーボールのご購入はこちら!

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