膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

膣トレは膣内のゆるみケアにも効果アリ?!

膣内のゆるみが気になり始めたら膣トレで締りをアップさせませんか?カレに指摘されてしまった…子宮が膣内に下りてきてしまった…なんてことになる前に膣トレで膣内のゆるみケアを始めましょう。膣内がゆるむことで起こる“危険”な症状や膣トレでケアできるワケまで、コチラでご紹介します!

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膣トレは膣内のゆるみケアにも効果アリ?!

膣内のゆるみが気になり始めたら膣トレで締りをアップさせませんか?カレに指摘されてしまった…子宮が膣内に下りてきてしまった…なんてことになる前に膣トレで膣内のゆるみケアを始めましょう。膣内がゆるむことで起こる“危険”な症状や膣トレでケアできるワケまで、コチラでご紹介します!

2016/05/30 (更新日:2016/03/22)

膣内がユルイと危険!お金も時間もかけない膣トレで膣圧向上

「お風呂あがりに膣から水が出てくる」なら膣がゆるんでしまっている証拠!膣をしっかり締めておかないと、怖い症状が出てくることも…。お金も時間もかけずに済む膣トレで、膣圧を向上させてゆるみケアをしていきましょう!

膣内がユルイとどうして危険なの?

膣内がユルイと、さまざまなトラブルが引き起こされる可能性があります。たとえば、尿モレ。尿道と膣は隣り合っていて、膣口と尿口をキュッと締める筋肉は同じものです。そのため、膣がユルイということは尿口もゆるんでいて、尿モレが起きる可能性があるのです。 また、膣内がユルイことで、膣の上にある子宮や腸などが膣に落ちてきてしまう「子宮下垂」という状態になってしまうことも!何かが下がってきている感覚はあっても、痛みは感じないので、なかなか症状に気が付きません。膣口から子宮がでてくる「子宮脱」になってやっと異変に気づくケースも多いので注意が必要です。 膣内がユルイと、カレとの時間も気になってしまって思いっきり楽しむことができません。カレも自分も満足するためには、膣をしっかり締められるようになっていることも大切なのです。

膣トレで膣内のゆるみをケアできるワケ

実は、膣には筋肉はありません。粘膜でできているため、膣内のゆるみをケアするためには、膣口の周りにある筋肉を鍛えていかなければなりません。その筋肉が「骨盤底筋」です。そして、骨盤底筋を鍛えるトレーニングが「膣トレ」なのです。 よく締まる膣=骨盤底筋がしっかりと動き締められるようになっている状態。膣トレで骨盤底筋を鍛えていけば、膣内のゆるみも解消していくことができます。 この「膣トレ」は、慣れてしまえばどこにいても、誰かと話しているときでもコッソリトレーニングできるから、お金も時間もかけずに無理なく続けることも可能です。もちろん、専用のグッズを買えば、さらに効果を高めることもできるので、好みに合わせて調整してみましょう。 膣トレは他にもさまざまなカラダの悩みケアに効果が期待できます。どんなことに効果があるのか知りたい人はコチラをチェックしてみてください!

   

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