膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

自宅で気軽にできる膣トレケア!効果の高さに期待がもてる膣トレって何?

話題の「膣トレ」を始めよう!と思っているあなた!膣トレで期待できる効果はわかっていますか?「尿漏れ」「締りがよくなってカレを満足させてあげられる」それだけではないのです!膣トレで期待できる効果の範囲は「膣」だけでなくカラダ全体に及ぶことも!!膣トレの効果をしっかりチェックしておきましょう。

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自宅で気軽にできる膣トレケア!効果の高さに期待がもてる膣トレって何?

話題の「膣トレ」を始めよう!と思っているあなた!膣トレで期待できる効果はわかっていますか?「尿漏れ」「締りがよくなってカレを満足させてあげられる」それだけではないのです!膣トレで期待できる効果の範囲は「膣」だけでなくカラダ全体に及ぶことも!!膣トレの効果をしっかりチェックしておきましょう。

2016/05/02 (更新日:2018/05/08)

膣トレ効果に期待大?!知っておかないと損をする膣トレの秘密

膣トレってただ、膣を鍛えて締りをよくするだけではないって知っていますか?実は、膣トレをすることでカラダ全体にさまざまな“いい”効果が期待できちゃうんです。知らないと損するかも?!な膣トレの効果の秘密をちょこっとご紹介します。

膣トレは女性のカラダの様々なお悩みケア効果に期待できる

トレーニングする場所は膣やその周り。女性にとって大切な器官であるこの部分を鍛えることで、カラダ全体にいい効果が期待できて、いろいろなお悩みケアにもつながります。

たとえば、冷え性や便秘。お腹周りが冷えていると、カラダのめぐりが悪くなって冷え性や腸の動きが鈍くなることで便秘にもなってしまいます。

膣トレを試してみるとわかるのですが、インナーマッスルである骨盤底筋を動かすことで、筋肉が動くのでお腹のまわりがなんだかポカポカ温かくなっていきます。膣トレを続けていくうちに、そのポカポカがカラダ全体にめぐっていき、冷え性の改善にもつながります。

膣トレで期待できる冷え性改善について詳しくは『冷え性の対策に膣トレ』をご覧ください。

冷えをケアすることで便秘にもその効果が広がっていきます。また、膣トレレベルが上がっていくと、骨盤底筋の前側・後ろ側と位置を意識しながら締められるようになることも便秘ケアのポイントです。

後ろはお尻側になるので、腸の動きが鈍くなっていて、出なくなっている便も刺激を受けて出やすくなります。膣トレが便秘ケアに一歩近づけるものでもあるのです。

便秘の改善を期待できる膣トレについて詳しくは『膣トレ効果でつらい便秘の解消』をご覧ください。

他にも、尿漏れやダイエットの効果にも期待ができちゃう、膣トレは女性のワガママを叶えてくれる存在なのです!

尿漏れの改善が期待できる膣トレについて詳しくは『尿漏れや頻尿を根本からケア!原因を追求して改善を目指そう』をご覧ください。

まずは膣トレを学ぼう!

膣トレをするとその波及効果はカラダ全体に広がり、さまざまな効果が期待できます。でも、「どんな効果があって、どうしてケアできるのか」を知らないと、なんとなく「膣トレ」を試してみただけで終わってしまうことも多いものです。 「膣トレについてもっと知りたい!」「膣トレって他にどんな効果があるの?」と気になり始めた方におすすめなのが、膣トレの基礎知識が書かれている『「膣トレ」って何?簡単基礎知識』をご覧ください。

しっかりチェックして膣トレマスターを目指しましょう!

おすすめの膣トレグッズ

  

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膣トレグッズを使ってみたい!という初心者にもおすすめなのが、LCオリジナルの「LCインナーボール」です。丸くてカワイイ形のインナーボールは初めての膣トレでも簡単に、安心して使えます。そんなインナーボールのご購入はこちら!

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