膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

カレを夢中にさせる最高のテクニックを身につける方法「膣トレ」

「私だけを見ていてほしい」「もっと夢中になってほしい」そう思っているなら、膣トレでキュッと締まる膣を作りましょう。カレだけでなく、自分自身ももっともっと楽しむためのトレーニング方法が膣トレです。最高のテクニックを手にすれば、カレもあなたから離れられなくなるはず!そのトレーニング法をご紹介します。

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カレを夢中にさせる最高のテクニックを身につける方法「膣トレ」

「私だけを見ていてほしい」「もっと夢中になってほしい」そう思っているなら、膣トレでキュッと締まる膣を作りましょう。カレだけでなく、自分自身ももっともっと楽しむためのトレーニング方法が膣トレです。最高のテクニックを手にすれば、カレもあなたから離れられなくなるはず!そのトレーニング法をご紹介します。

2016/12/26 (更新日:2017/08/12)

膣トレの基礎を学んで最高のテクニックを手に入れよう!

カレを満足させるセックステクニック、知りたくありませんか?膣トレを極めれば、カレはあなたに夢中、離れられなくなるはずです。そんな最高奥義「膣トレ」をマスターするためにも、まずは基礎から始めましょう!カレを虜(とりこ)にする「膣トレ」の基本トレーニング法をご紹介します。

カレを満足させるために必要な膣トレとは?

膣トレは、カレをあなたの虜にすることもできるトレーニングです。「もう最高。離れられない」なんて夢のような言葉をカレから引き出すためにも、膣トレでしっかり鍛えていきましょう。

このトレーニングで鍛えるのは膣の締まりです。でも実は、膣自体は粘膜でできているもので筋肉はないため、鍛えることができません。膣の締まりをよくするためには、膣口の周りにある「骨盤底筋」を鍛えなければならないのです。
膣の構造について詳しくは『膣の構造を理解して骨盤底筋を鍛えると膣トレ効果がアップ』をご覧ください。

この骨盤底筋を鍛えるトレーニングが「膣トレ」です。ここを鍛えてグッと膣を締められるようになると、カレも満足させられますが、自分にとってもいい効果がたくさん期待できます。たとえば、感度がよくなってカレと一緒に楽しめるようになったり、女性ホルモの分泌が増えてキレイになれたり、女性にとってウレシイ効果が引き出せちゃいます。
膣トレの効果について詳しくは『膣トレってどんな効果があるの?』をご覧ください。

カレも自分も「最高!」になるトレーニング方法

膣トレは、別名【ケーゲル体操】とも言われておりますが、どれも共通していることは骨盤底筋と言われる筋肉を鍛えることです。中でもケーゲル体操と呼ばれるトレーニング方法は、立ちながらでも座ったままでもできます。

ケーゲル体操の詳細については『ケーゲル体操で骨盤底筋のトレーニングを始めよう!』をご覧ください。

おすすめの膣トレグッズ

  

膣トレグッズ「インナーボール」

膣トレグッズを使ってみたい!という初心者にもおすすめなのが、LCオリジナルの「LCインナーボール」です。丸くてカワイイ形のインナーボールは初めての膣トレでも簡単に、安心して使えます。そんなインナーボールのご購入はこちら!

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