膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

アソコがゆるい?と感じたら・・・膣の締まりをチェックしよう

「アソコがゆるいかも?」と思ったことはありませんか?女性にとって膣の締まりは気になるところ。 パートナーと満足できるセックスをするためにも、自分の膣圧を確かめてみましょう。

  • ツイッターに送る
  • FACEBOOK
  • LINEに送る
  • グーグル

アソコがゆるい?と感じたら・・・膣の締まりをチェックしよう

「アソコがゆるいかも?」と思ったことはありませんか?女性にとって膣の締まりは気になるところ。 パートナーと満足できるセックスをするためにも、自分の膣圧を確かめてみましょう。

2016/09/08 (更新日:2016/12/22)

私のアソコはゆるい?締まりがいい?

自分の膣圧を知っていますか?

私のアソコはゆるい?締まりがいい? 自分の膣圧が気になったことがありませんか?女性にとって膣の締まりはパートナーとのセックスに関わる大切なこと。なかなか彼がイケなかったり、セックス中の反応が薄かったり、自分が絶頂に達しなかったりすると、心配になりますよね。でもパートナーに締まり具合を聞くのは、恥ずかしいし、とても勇気がいる・・・そんな方は、自分で簡単にできる膣圧チェックを試してみましょう。

自分の膣圧を確かめよう

日常生活から膣の締まりをチェック

日常生活から膣の締まりをチェック
  • ・出産の経験がある
  • ・年齢が40歳以上
  • ・お腹がぽっこりしている
  • ・下半身が太い
  • ・デスクワークが多い
  • ・尿漏れをするようになった
  • ・経血が少ない生理中にタンポンから経血が漏れる
  • ・排尿中におしっこを途中で止められない
  • ・排尿中におしっこの強弱ができない
  • ・挿入時に密着感がない
  • ・膣を締めるという感覚がわからない
  • ・セックス中にコンドームが外れそうになる・外れる
  • ・お風呂から上がると膣からお湯が出る(湯漏れ)

上記3つ以上当てはまるなら、膣がゆるんできている可能性があります。 項目が当てはまった方は、実際に膣圧を確かめてみましょう。

膣圧を自分の指でチェックする

膣圧を自分の指でチェックする

膣圧を確かめるには、自分の指を膣内に入れてチェックします。乾いた膣に指を入れると、痛みがあり、爪で膣内を傷つけてしまうことがあるので、入浴中、またはローションなどを使って試しましょう。

まず、脚を肩幅に開いて立ちます。体の力を抜き、リラックスした状態になったら、人差し指と中指をゆっくり入れます。指2本を入れたら、ぎゅっと締めるように力を入れます。難しいと感じたらお尻の穴を締めるようなイメージで試しましょう。このとき「指が締まっている」という感覚があれば、膣圧にさほど問題はありません。“ゆるめる・締める”を繰り返して、強弱を感じることができればもっと安心です。ここで「動きをほとんど感じない」といった場合は、彼も挿入時に同じことを思っている可能性が高いです。また、入れた2本の指を広げようとしたときに、膣が広がらないといった方は膣圧が強いといえます。

膣圧が弱かった方のトレーニング方法

膣トレ専用グッズを使ったトレーニング

膣圧が弱いと感じた方におすすめのトレーニングは、専用グッズを使った方法です。グッズがなくてもできる膣トレもありますが、中に物を入れた状態では行わないので「本当に締まっているかわからない」といったこともあります。トレーニング中も締まりが実感できて、きちんとした効果が出る膣トレ専用グッズは、膣圧が弱い方に取り入れて頂きたい方法です。

また、この膣トレ専用グッズを使うと、膣周辺を鍛えることから、下半身のポッコリお腹が解消される、ダイエット効果も期待ができます。高い効果を実感したい方は、膣トレ専用グッズにチャレンジしてもいいでしょう。

おすすめ記事

おすすめの膣トレグッズ

  

膣トレグッズ「インナーボール」

膣トレグッズを使ってみたい!という初心者にもおすすめなのが、LCオリジナルの「LCインナーボール」です。丸くてカワイイ形のインナーボールは初めての膣トレでも簡単に、安心して使えます。そんなインナーボールのご購入はこちら!

詳細はこちら   

関連記事

注目グッズ

このカテゴリーの注目記事