膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

膣トレで締りも改善!カレもあなたに大満足できる?!

カレに膣を「もっと締めて」と言われたけど、どうやればいいのかわからない…「経験人数だってそんなに多くないのにゆるいみたい…」「出産後ゆるくなったみたいでがっかりされた」膣の締まりが、ゆるいことで悩んでいる女性もたくさんいます。実は、その悩みも解決できるのが膣トレです。ネーミングは確かに締まりがよくなりそうだけど、尿トラブルとかダイエットに効果があるだけじゃないの?と思っている人へ。あなたのように悩んでいる人の質問に答える形で、膣トレで膣の締まりがよくなる理由や締りがよくなることで得られるいいことをご紹介します!

  • ツイッターに送る
  • FACEBOOK
  • LINEに送る
  • グーグル

膣トレで締りも改善!カレもあなたに大満足できる?!

カレに膣を「もっと締めて」と言われたけど、どうやればいいのかわからない…「経験人数だってそんなに多くないのにゆるいみたい…」「出産後ゆるくなったみたいでがっかりされた」膣の締まりが、ゆるいことで悩んでいる女性もたくさんいます。実は、その悩みも解決できるのが膣トレです。ネーミングは確かに締まりがよくなりそうだけど、尿トラブルとかダイエットに効果があるだけじゃないの?と思っている人へ。あなたのように悩んでいる人の質問に答える形で、膣トレで膣の締まりがよくなる理由や締りがよくなることで得られるいいことをご紹介します!

膣トレって膣の締りに効果はありますか?

膣トレって膣の締りに効果はありますか?

恥ずかしいので匿名希望で質問です。付き合って4カ月くらいになるカレがいます。これまで5回以上エッチしているのですが、この間「もう少し締められない?」と言われてしまいました。これまで数人と付き合ってきましたがこんなことを言われたのは初めてです。経験人数が多いほうだとは思いませんし、出産もしていません。アソコがゆるむ=ヤリマンもしくは出産経験者だと思っていたので、まさか自分が指摘されるなんて、これまでのカレも同じように思っていたのかと思うと悲しくなってしまいました。その話をされてからは、カレとのエッチが怖くて拒んでしまいます。なんだかエッチそのものが怖いもののように思えてきています。

この間、女子会で「膣トレ」というトレーニングを知りました。美容とかダイエットにもいいという話だったのですが、気になって本屋さんへ行ったら尿漏れに効果的!とかかなり年上向け(私は20代前半です)の内容で、「??」と混乱してしまいました。でも、膣トレってそもそもアソコを鍛えるんだから、締りもよくなりますよね?締りがよくなるなら、やってみたいと思っているのですが、本当によくなるのか確信がもてず悩んでいます。どうせやるなら締まる、という確信をもってやりたいんです。教えて下さい。

膣トレで骨盤底筋を鍛えるとアソコもよく締まります

膣トレで骨盤底筋を鍛えるとアソコもよく締まります

ご質問ありがとうございます。なかなかお友だちにも相談しづらい内容なので、悩んでいる方もたくさんいるようですね。結論からお伝えすると、膣トレで締りはよくなります。ただし、膣の周りにある筋肉を鍛えることで締まるようになるので、膣自体を鍛えるわけではないことは覚えておいてくださいね。その理由もこれからご紹介します。

「膣トレ」というネーミングから、膣自体を鍛えるように思えますが、実際には膣のまわりにある“骨盤底筋”を鍛えるトレーニングとなります。骨盤底筋とは、下から見ると尿口・膣口と肛門を囲むように8の字を描いているフタのような形をした筋肉です。内臓などを一番下で支えている重要な筋肉群
で、内側にあるインナーマッスルです。腹筋や腕の筋肉のように外側から鍛えることはできず、内にある筋肉を意識して動かすことで鍛えられます。この筋肉の収縮によって、膣口がキュッとしまったりゆるんだりさせることができるようになります。膣自体の筋肉は胃などと同じ平滑筋という筋肉です。胃を自分で動かせないように、膣を動かすこともできません。なので、膣を締めたいときにはこの骨盤底筋を使って膣口を締めることになります。

また、骨盤底筋を鍛える「膣トレ」をして、膣の締まりがよくなることで得られるメリットはさまざまです。カレが気持よくなってくれるのはもちろんですが、あなた自身の感度もよくなります。膣トレは感じられる体を作るトレーニングでもあるため、性感トレーニングといわれることもあるほどです。性的なオーガズムを感じて膣がけいれんしピクピクと収縮運動することを「イク」「イッた」と表しますよね。この収縮に、実は骨盤底筋が関係しています。ピクピクけいれんしているのは、膣ではなく骨盤底筋です。その振動が膣の粘膜を通じて「膣がけいれんしている」ように感じられています。

膣トレで骨盤底筋の収縮力を高めておくと「イク」からだを作れ、より大きなオーガズムを感じることができます。また、膣トレのトレーニングを重ねていくと、膣を締める動きで感じるようになる人もいます。

締りがよくなると感じやすくなって自分にとってはもちろん、カレにとってもいいことがたくさん出てきます。また、美容面やダイエットにも効果的なので、膣トレでさまざまな効果を引き出して、どんどんキレイになりましょう!カレもあなたの虜(とりこ)になるかもしれませんよ

おすすめ膣トレグッズ

  

膣トレグッズ「インナーボール」

膣トレグッズ「インナーボール」

膣トレグッズを使ってみたい!という初心者にもおすすめなのが、LCオリジナルの「LCインナーボール」です。丸くてカワイイ形のインナーボールは初めての膣トレでも簡単に、安心して使えます。そんなインナーボールについてご紹介します。

評判や使い方はこちらから   

おすすめ記事

関連記事

注目グッズ

このカテゴリーの注目記事