膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜 膣トレの効果〜骨盤低筋を鍛えて美しいボディラインをつくる〜

おすすめの膣トレグッズを紹介

膣トレグッズと一口に言ってもその形状や使い方は様々です。膣に挿入して使うタイプから、イスの上にポンと置くだけのものまで自分の好みやライフスタイルに合わせて選べます。自分に合ったものを使うのが一番ですが、まずはどんな膣トレグッズがあるのかを知っていなければ、選ぶことはできません。そこで今回は、膣トレグッズ情報を集めて、アイテム紹介から使い方までをまとめました。膣トレってグッズを使って出来るの?という初心者の方から、もっとステップアップさせたいけど、どれを使ったらいいの?というベテランの方まで皆さんが使える、グッズ情報になります。

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おすすめの膣トレグッズを紹介

膣トレグッズと一口に言ってもその形状や使い方は様々です。膣に挿入して使うタイプから、イスの上にポンと置くだけのものまで自分の好みやライフスタイルに合わせて選べます。自分に合ったものを使うのが一番ですが、まずはどんな膣トレグッズがあるのかを知っていなければ、選ぶことはできません。そこで今回は、膣トレグッズ情報を集めて、アイテム紹介から使い方までをまとめました。膣トレってグッズを使って出来るの?という初心者の方から、もっとステップアップさせたいけど、どれを使ったらいいの?というベテランの方まで皆さんが使える、グッズ情報になります。

おすすめの膣トレグッズを紹介

ボール入りからスマホ連動タイプまで…膣トレグッズは奥が深い!

膣トレグッズは、その種類もさまざまでひとくくりにはなかなかできないほど幅広いアイテムラインナップです。膣に挿入して使うタイプでも、膣内に入れて「締める」感覚を身につけるものから、スマホと連動させて膣圧をはかって記録できるものまでいろいろあります。
今回は、挿入タイプを2つ、イスに置いて使うもの・骨盤まわりの筋肉全体を鍛えられるもの、それぞれ1つずつ代表的な4つのグッズをご紹介します。それぞれよさがあるので今の自分に合ったものを選択できるよう、特徴をよく見ていきましょう! 最新の膣トレグッズ情報は気になるものからチェックしてみてくださいね!

  • インナーボール

    膣トレグッズ「インナーボール」

    インナーボールは、ボール状の器具を膣内に挿入するグッズです。内部のボールが振動することで膣内に刺激を与え、効果的に膣トレができます。電動ではありませんから、電池などは不要。また、電子機器ではないため、水洗いをしてもOK。膣トレグッズは衛生面が大事なので、水洗いできるのは大きなメリットと言えます。
    安全性の高い医療用シリコンで作られており、体質を選ばず使えるのも嬉しいところ。価格も2千円台とリーズナブルになっています。使い方も簡単なので、膣トレの入門用としてもオススメです。

    インナーボールの詳細はこちら
  • フェミメイト

    膣トレグッズ「フェミメイト」

    フェミメイトは、膣内に挿入し、振動させることで膣トレをするグッズです。スマートフォンに専用アプリをインストールすれば、膣圧の計測データを保存する、スマホをリモコンとして使用する…など使い方の幅が大きく広がります。また、膣トレだけでなく、普通に振動を楽しむラブグッズとしての使い方も可能。1台でいろいろと使えるのがフェミメイトの魅力なのです。
    やはり、一番のポイントを挙げるなら、膣圧測定機能でしょう。トレーニング効果を数値で確認できるので、モチベーションを維持しやすいと思います。利用者の口コミでも、この膣圧測定機能を評価する声が多いようです。

    フェミメイトの詳細はこちら
  • ひめトレ

    膣トレグッズ「ひめとれ」

    ひめトレは骨盤底筋トレーニングに役立つエクササイズグッズです。膣に挿入する必要がないので、時と場所を選ばずに使える…というのが大きなメリット。見た目はごく普通の筒であり、持ち歩く際も気になりません。常にカバンに入れておき、ふとした時間に骨盤底筋を鍛える…といったフレキシブルな使い方が可能です。
    ただ、ひめトレは厳密な意味での膣トレグッズではありません。骨盤底筋の緩みには効果的ですが、膣圧を向上する効果はあまり高くないのです。こういった健康グッズは用途に合わせて使用することが大切。まずは“自分の悩みは何なのか”を明確にすることからはじめてみては?

    ひめトレの詳細はこちら
  • 骨盤底筋器具 ヤーマンホームシェイパー

    膣トレグッズ「ヤーマン骨盤ホームシェイパー」

    ヤーマンホームシェイパーは骨盤底筋の周辺を鍛えるシェイプアップ器具です。骨盤底筋だけでなく、ウエストのシェイプアップ、美脚エクササイズも可能。1回30秒からシェイプアップできるので、あまり時間を取らない…というのも大きなメリット。汎用性が高く、家族全員が使用できる美容・健康器具として役立ちます。
    ただ、汎用性が高い反面、骨盤底筋に特化しているわけではありません。骨盤底筋トレーニングの効果は専用器具に及びませんし、膣圧を高める効果はあまり期待できないでしょう。家族で共有する健康器具としては非常に優秀ですが、膣トレを第一に考えるなら、ほかのグッズと併用したほうが賢明かもしれません。

    骨盤底筋器具 ヤーマンホームシェイパーの詳細
  • エミギ ラブパール

    膣トレグッズ「SINFIVE(シンファイブ)のラブパール」

    SINFIVE(シンファイブ)のラブパールは初心者向きの膣トレグッズです。ドイツ製のおしゃれなラブパールの特徴と簡単な使い方を紹介します。

    SINFIVE(シンファイブ)のラブパールの詳細

使ってみた!膣トレーニンググッズの口コミ体験談

市販の膣トレグッズを使ってトレーニングをした女性の体験談を掲載しています。それぞれのグッズの特徴・機能を知る上では、やはり実際に使った人の体験談を聞くのが一番でしょう!自分に合ったグッズを見つけるための一助にして頂ければ幸いです。

  • インナーボールなら毎日続けられる!

    膣トレのためにインナーボールを購入して使ってみました。わりと大きくて丸いので、入れるのに勇気がいりますが(笑)
    けっこうすんなりと入ります。膣で締めつける感覚を実感できて、鍛えられるのが分かります。あと、軽く振動するようになっているので、性的快感もあるのが◎!
    トレーニングと構えることなく、性欲を発散しながら膣トレを続けられちゃいます。ただ、入れながら何かをする…というのは私の場合、難しかったです(笑)(28歳 女性の口コミ)

  • フェミメイトの力で膣トレを継続♪

    インナーマッスルを鍛えるために膣トレをはじめました。使っているグッズはフェミメイトというパンツ型の器具です。スマホがリモコン代わりになり、振動の力で膣を鍛えられます。膣圧を計測する機能もついていて、トレーニングの成果を確認できるのが良いですね。
    ちなみにプレジャーモードというのがあって、別の意味で振動を楽しむことも可能!これはこれでけっこう重宝しましたね。充電式なんですが、USBからも充電できるので便利。膣トレを長く続けるなら、こういったグッズを使ったほうが楽ですよ♪(25歳 女性の口コミ)

  • ウエスト・足までシェイプアップできる!

    骨盤ホームシェイパーを使って骨盤底筋を鍛え始めました。1回30秒でトレーニングが完結するので時間がなくても大丈夫!ちなみに膝立ちだと骨盤、立った状態だと美脚、座って使うとウエスト…というように、使い方次第でエクササイズ部位が変わります。1台3役なので、シェイプアップを目指している人にピッタリ♪
    また、膣トレグッズは変な機能がついているものも多いのですが、ホームシェイパーはそれがないのも有り難いです。さすがにオモチャ的な機能が入った機器を家に置くのは抵抗があるので…。(28歳 女性の口コミ)

  • 手軽に使えるグッズが最高!

    膣の絞まりを良くするために、ひめトレを使ったトレーニングをしています。膣内に入れる必要がないので、椅子に座るだけなのでちょっとした空き時間にどこでもトレーニングできるんです。
    それに、膣内に挿入するグッズは使用後に洗わないといけないし、疲れてるときには面倒になってしまいます。ひめトレのように簡単に使える膣トレグッズがもっと増えると良いですね!(30歳 女性の口コミ)

  • インナーボールで1日10分!

    膣トレをするとダイエットにもなるし、女性ホルモンが増えて肌もキレイになる。そう聞いてから、1日10分の膣トレを欠かしてません!インナーボールという膣トレグッズを使っているんですが、これはかなりイイです。ボール状の器具を膣に入れて締めつけるんですが、これがかなり気持ちいいです。
    うまく締めつければ、中でボールが転がって心地良い振動が伝わってきます。一見して膣トレ用と分からないデザインもポイント高いですね。(28歳 女性の口コミ)

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